ブレインダンプ

昨日のメルマガで『モーニングページ』の話をしました。
朝一番で頭に中にあるものを書き出す事で生産性の高い1日になるというものでした。
今日は『ブレインダンプ』の話をしたいと思います。
『モーニングページ』と似ていますが、大きな違いはテーマを決めて、
そのテーマに沿って頭に浮かんだ事を全て書き出すのが『ブレインダンプ』です。

『モーニングページ』は、モチベーションや集中力のアップや自分を高める等。
『ブレインダンプ』は、テーマに関する情報整理、アイデア創出、全体像把握等

今日は『ブレインダンプ』の話です。

具体的なやり方は、先ず紙を用意します。
なるべく大きな紙が良いです。その紙の大きさが思考力の大きさになりますから。
そしてテーマを決めます。例えば、やりたいこと、やらなくてはいけないこと等が
一般的ですね。テーマは何でも構いません。ご自身で考えたいテーマで行って下さい。

そして時間を決めます。10分〜15分ぐらいでしょうか。
あまり長い時間ですと集中力が途切れてしまうので、短時間が良いです。
その決めたい時間は、手を止めない、よそ見をしないで頭の中に浮かんだ事を
ひたすら書き出して下さい。もうダメって思えるまで、
頭の中が空っぽになるまでやってください。

おわかりだと思いますが、手書きで行って下さい。
脳を刺激する意味でも手書きがベストです。

『ブレインダンプ』は『未知のアイデア』を引き出しやすくなります。
分かりやすく言うと、『ブレインダンプ』は脳に負荷をかけて
筋トレさせるようなものなので、『出さねば!』と普段使ってない
(サボっている)部分が動くからです。
この時にいわゆる『潜在意識』だけが知っている
アイデアや思考がポロッと出てくることになるということです。

自分の欲求や今すべきことがハッキリするので、
『ブレインダンプ』オススメです。

スマイル大事!
今日も1日しあわせでありますように!

『ひとこと』
今日も1日雨模様です。

お知らせ

Zoomでの『岐阜売上アップ実践会』開催を
準備しております。開催が出来るように
なりましたら、お知らせ致します。
何卒、よろしくお願い致します。