何かを続ける為には!

 

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは!
頭の中整理整頓アドバイザー和泉です。

 

今年の5月くらいから続けていることがあります。
それは、ウオーキング。毎晩4kmほどを歩いています。
目的は体重減と健康維持。雨の日や仕事で遅くなる日以外は歩いています。
初めて5ヶ月ですが、なかなか続いているな!と思っています。

 

「継続は力なり」と言いますが、続けていくことは結構大変ですよね。
とくにコツコツとやっていくことは。そこで、5カ月とはいえ
続いている理由を私なりに考えてみました。
私が思う、続けている大きな理由は「記録する」こと。
私はウオーキングアプリを使って毎日記録しています。
歩いた時間、距離、歩数などです。

 

特に歩数は最低でも10,000歩は歩きたいという
自分の想いからウオーキングをやっていますので
「昨日は12,000歩。今日は13,000歩」という記録は
励みになります。記録をすることで、
達成感みたいなモノを感じているのかもしれませんね。
この記録をしていなければ、ウオーキングは
とっくにやめていたのではないかと思っています。

 

何事も記録するって大切なんです。
記録するから、良かった点や改善点を見つけることができるのです。
ダイエットも毎日体重を量って記録するだけでも効果があると言います。
記録することで意識するからですよね。

 

あなたには、記録を残しておけば諦めずに
続けられたことありませんか?

 

それでは、今日も頑張りましょう!

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『ひとこと』
そろそろ灯油を購入しなければ。

 

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