生産性が上がることが大切です。

 

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは!
頭の中整理整頓アドバイザー和泉です

 

突然ですが、あなたは朝型ですか?それとも夜型ですか?
こう聞かれると、朝型じゃないとダメみたいな感じになっちゃいますよね。
成功者は朝型が多いってイメージあると思います。
そこで、今まで夜型だった生活リズムを朝型に変えようと頑張る。
でも、やっぱり上手くいかず睡眠不足から
体調を崩してしまうなんてケースもあります。

 

ここで、大切なことは朝型夜型ではなく生産性が上がるかってこと。
つまり、生産性が上がるのなら、朝でも夜でも構わないと思います。
どちらが正解なんてありませんから。
でも、何となく夜型には罪悪感がありますよね。

 

下記のアドレスは師匠から教えて頂いた、
国立精神・神経医療研究センターが出している
朝型夜型傾向をチェックする質問です。

http://sleepmed.jp/q/meq/meq_form.php

 

この結果が夜型になったのなら、国立精神・神経医療研究センターから
お墨付きを貰ったと思い、堂々と夜型と言って生産性を上げれば大丈夫です。
ちなみに私は中間型という、何とも曖昧な結果でした。

自分がどのタイプなのか?参考になれば幸いです。

 

それでは、今日も頑張りましょう!

 

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『ひとこと』
厚かったり、肌寒かったり体調崩しそうですね。
ご自愛ください。

 

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