自分の気持ちに蓋をする
みなさんこんにちは！
頭の中整理整頓アドバイザーの和泉です。
今回のテーマは「自分の気持ちに蓋をする」です。
私たちは日常生活の中で、様々な感情を感じます。
喜びや悲しみ、怒りや不安など、その度合いも
人それぞれです。しかし、中にはその感情を表に出すのを避け、
自分自身に蓋をしてしまうことがあります。
これは、自分自身や周りの人に迷惑をかけたくない、
傷つけたり嫌われたりするのが怖いといった理由から、
感情を押し殺してしまうことが原因です。
しかし、感情を押し殺すことは長期的には
良い結果を生まないことがあります。
感情を表に出すことは、自分自身を健全な状態に保ち、
ストレスを減らすためにも重要なことなのです。
では、どのように感情を表に出すのが
良いのでしょうか？まずは自分自身の感情に
気づくことが大切です。自分自身の感情を認め、
その感情に対して優しく接することが必要なのです。
また、人と話したり、日記を書いたり、
自分自身を発散させる方法でも
感情を表に出すことができます。
そして、周りの人にも感情を表現することで、
より深いコミュニケーションを取ることができます。
もちろん、感情を表に出すことができない状況や、
相手に迷惑をかけるような感情は抑える必要があります。
しかし、自分自身に優しく、健全な状態で過ごすためにも、
感情を表現することは大切なことなのです。
私たちは、自分自身を大切にすることが必要であり、
感情を表現することはその一つの方法です。
ぜひ、自分自身の感情に目を向け、大切にしていきましょう。
それでは今日も1日頑張りましょう！
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頭の中整理整頓サポーター
和泉博之 izumi@n-pro.co.jp
株式会社日栄印刷
FORYOU
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